Skip to main content

Hilangkan Stress Dengan Yoga

Gerakan yoga
Apa jenis olahraga favorit Anda? Jika Anda belum mencoba Yoga, mungkin saatnya untuk beralih mencobanya. Salah satu manfaat Yoga adalah mengurangi penyakit Fibromyalgia yang sering menyerang kaum perempuan. Penyakit ini ditandai dengan nyeri akut, kelelahan, gangguan tidur dan kekakuan otot, kecemasan, dan sebagainya. Penelitian Universitas York mengungkapkan adanya efek yoga pada tingkat kortisol wanita.


Kortisol merupakan hormon steroid yang diproduksi oleh kelanjar adrenal yang berfungsi untuk menurunkan tingkat stres, hal ini dipaparkan oleh Kathryn Curtis, Phd Departemen Psikologi Universitas York. Yoga mengutamakan relaksasi fisik yang mampu mengurangi aktivitas sistem saraf simpatik yang menurunkan denyut jantung dan menigkatkan volume nafas.

Dijelaskan pula dalam penelitian itu bahwa penderita Fibromyalgia yang aktif mengikui Yoga dapat secara sadar meninggalkan pengalaman traumatik saat sakit. Hal ini dikarenakan di dalam Yoga, peserta mendapatkan manfaat tentang konsep sakit dan bagaimana cara untuk mengaturnya. Sebenarnya rasa sakit itu hanya merupakan pandangan individu dari seseorang terhadap rasa sakit itu sendiri. Barangkali Anda ingin segera mencobanya? (wd)
Labels:

Comments

  1. Komen ImpianJune 8, 2012 at 8:00 PM

    Banyak orang yang berpikir kalo yoga itu cuma kerjaan yang gak jelas, padahal banyak sekali manfaatnya....

    ReplyDelete
    Replies
    1. AdministratorJune 8, 2012 at 9:40 PM

      ya tentunya... kalau memang diniatkan untuk berolahraga/menjaga kebugaran

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more