Purbalingga Nations

makan-makan saat lebaran/kompasiana.com landscappist.com - Lebaran memang merupakan momen yang tepat untuk saling bersilaturahmi ke rumah sanak keluarga dan kerabat. Sebuah hal yang lazim dilakukan yakni menerima sajian hidangan dari tuan rumah. Akan menjadi hal yang tidak wajar karena setiap rumah yang dikunjungi memberikan hidangan terbaiknya dan sulit bagi tamu untuk menolak tawaran tersebut. Hal tersebut sering kali membuat pola makan menjadi tidak terkendali. Kondisi tersebut, memerlukan trik tersendiri agar berat badan Anda tidak menjadi naik tak terkendali. Minum banyak air   Cynthia Sass, juru bicara Asosiasi Diet Amerika ( American Dietetic Association) menyarankan Anda untuk meminum banyak air. Alasannya, terkadang kita tak bisa membedakan rasa haus atau lapar. Saat Anda merasa lapar, cobalah untuk minum segelas air. Jika rasa lapar itu hilang, maka Anda tak perlu menyantap makanan lagi. Cynthia juga menyarankan untuk minum jus buah segar karena selain melawan dah...

corona virus/howstuffsworks.com Landscappist.com - Sobat landscappist, berita mengenai virus korona cukup menggemparkan akhir-akhir ini. Hal ini tentu memberikan kewaspadaan kepada Anda terhadap keberadaan virus ini.   Penyakit itu menyerang sistem pernafasan dan menyebabkan penderita mengalami batuk berat, demam dan kesulitan bernafas. Glenn Thomas yang menjabat sebagai juru bicara WHO menyatakan bahwa berdasarkan data dari pejabat kesehatan Arab Saudi menunjukkan ada kasus baru di Provinsi al-Ahsa. WHO mengatakan kasus ini di Arab Saudi mencapai 38 orang, dengan 22 di antaranya meninggal. Tiga korban meninggal di Arab Saudi terjadi di Provinsi al-Ahsa. Sehingga jumlah penderita di seluruh dunia mencapai 50 kasus sejauh ini. Karakter Virus Corona Virus Corona adalah sekelompok virus yang menginfeksi saluran pernafasan manusia dan hewan . Beberapa virus corona mempengaruhi sistem pencernaan . Virus ini memiliki bentuk menyerupai mahkota pada permukaannya . Ada...

pria dehidrasi/justweight.net Landscappist.com - Halo sobat landscappist. Masih kuat berpuasa? Pastikan minum yang cukup ya, saat sahur dan berbuka. Hal ini dikarenakan saat berpuasa tubuh tidak memperoleh asupan cairan selama lebih dari 10 jam. Asupan cairan ini didapat hanya pada saat sahur dan berbuka puasa. Karena terbatasnya asupan cairan ke tubuh, tentu terdapat potensi pada seseorang untuk mengalami dehidrasi. Terlebih pada seseorang dengan aktivitas luar yang tinggi dan dengan cuaca panas yang harus dihadapinya. Kondisi dehidrasi merupakan kondisi dimana seseorang mengalami kekurangan cairan diakibatkan karena terpakainya cairan dalam tubuh dalam jumlah besar akibat aktivitas yang dilakukan. Beberapa cara sebenarnya dapat dilakukan untuk menghindari dehidrasi saat seseorang menjalankan puasa. Menurut berbagai sumber, berikut ini adalah cara-cara mencegah kekurangan cairan saat berpuasa yang bisa dijalankan dengan mudah: Konsumsi sup ketika sahur Sahur disunnahkan bagi s...

sakit maag saat puasa/flickr Landscappist.com - Sobat landscappist. Ramadhan tinggal menghitung hari. Banyak persiapan yang harus dilakukan agar puasa pada Ramadhan kali ini bisa maksimal dan sesuai dengan apa yang telah disyariatkan. Namun, memang ibadah puasa harus disikapi secara cermat, terlebih bagi mereka yang memiliki kendala ataupun halangan fisik termasuk karena penyakit. Kali ini landscappist telah merangkum beberapa informasi terkait dengan cara menjalankan puasa bagi yang memiliki penyakit maag. Seringkali penyakit yang berpusat di lampung ini menjadi alasan bagi bagi sebagian orang untuk tidak berpuasa. Ada kalanya itu memang dibenarkan, namun disisi lain sebenarnya puasa memiliki manfaat untuk pengobatan maag. Penyakit maag atau sering pula disebut gastritis adalah peradangan dari dinding lambung bagian luar (yang berinteraksi dengan makanan), dan apabila proses peradangan ini tidak diatasi maka berimplikasi pada kerusakan lapisan bawah lambung termasuk otot lambun...

Landscappist.com - Sobat landscappist, memang benar adanya jika Indonesia merupakan negara yang kaya. Salah satu kekayaan itu adalah Indonesia mendapatkan peringkat ke 3 sebagai negara penghasil kopi terbesar di dunia, terlebih dengan beragam jenisnya. Jadilah warung kopi yang begitu banyak tersebar keseluruh nusantara dengan penggemar yang tak sedikit. Namun ada berita mencengangkan, tahukah Anda bahwa ada gangguan menal (jiwa) yang bisa muncul hanya karena kopi? Buktinya dalam edisi terbaru DSM V ( Diagnostic and Stastical Manual of Mental disorders ) yang merupakan kitab panduan diagnosis para psikolog klinis dan psikiatri telah mencantumkan gangguan mental yang diakibatkan konsumsi kopi yaitu keracunan kopi atau c affeine intoxication . Gejalanya adalah gelisah, gugup, gembira, wajah memerah, gangguan pencernaan, otot berkedut, perkataan bertele-tele, susah tidur, denyut jantung meningkat tak teratur. Minimal Anda memiliki 5 gejala tersebut segera setelah meminum kopi, maka...

buah sukun/tresnawest.blogspot Landscappist.com - Sobat landscappist, barangkali Anda pernah ataupun gemar mengkonsumsi buah sukun sebagai cemilan dalam bentuk gorengan ataupun masakan. Beberapa yang lain belum pernah mencoba karena sulit untuk mendapatkan. Memang buah ini cukup banyak tumbuh di daerah pedesaan dan seringkali dijual di pasar-pasar tradisional sebagai makanan kecil. Harganya pun cukup murah sehingga sukun cukup digemari khususnya orang-orang tua karena teksturnya yang lembut seperti ketela. Sukun dikenal di Eropa dengan sebutan bread fruit karena rasanya yang seperti roti, dan kandungan gizinya pun ternyata cukup banyak. Landscappist kali ini akan mencoba menelaah mengenai khasiat sukun, yang pada habitat alaminya, pohon sukun dapat tumbuh hingga mencapai ketinggian 30 meter. Namun, biasanya pada daerah pedesaan tinggi pohon sukun hanya mencapai belasan meter saja. Sebagai tanaman tropis, pohon sukun mudah sekali tumbuh di dataran rendah yang panas. Sukun bahkan ...

Landscappist.com - Sobat landscappist, pengobatan penyakit asma memiliki peran dalam menjaga kondisi penderitanya agar tetap prima. Asma merupakan penyakit yang menyerang sistem pernafasan termasuk inflamasi (peradangan) saluran pernafasan yang menurunkan volume aliran udara, peningkatan produksi lendir, dan gejala seperti bunyi menciut-ciut, dada sesak, nafas pendek, dan batuk. Pengendalian asma sangat krusial untuk menghindari serangan asma dan meningkatkan potensi kesembuhan. penyempitan saluran bernafas/webmd.com Saat ini pengobatan penyakit asma berfokus pada: - Mengontrol inflamasi dan menghindarkan diri dari gejala (pencegahan) - Meredakan gejala asma dan saat kejadian menyerang (pertolongan pertama) Selain itu 2 tipe pengobatan asma yang bisa dilakukan secara jangka panjang, diantaranya yakni: Controller Medication Pengobatan ini merupakan pengobatan yang sangat penting bagi penderita asma. Hal ini dikarenakan pengobatan ini didasarkan untuk pencegahan serangan ...

masalah gigi sensitif/okcdentist.files.com Landscappist.com - Sobat landscappist, pernakah Anda merasakan sensasi sengatan listri pada satu atau lebih di gigi Anda ketika meminum es teh, menggigit permen, atau meminum sup yang panas? Ketika hal itu terjadi seolah-olah Anda ingin melompat dan terbang dari tempat duduk Anda. Anda punya "gigi sensitif," sebutan yang cukup simpel untuk sesuatu yang bisa jadi sangat menyiksa Anda. Penyebab gigi sensitif Seringkali orang bertanya mengapa hal ini bisa terjadi? Bagaimana bisa gigi Anda bereaksi terhadap panas, dingin, manis, atau asam, dan terkadang saat menggigit? Dokter gigi harus jeli untuk menentukan apa yang biasa menyebabkan  ketidaknyamanan pada gigi pasien. Beberapa penelitian di Amerika Serikat menyebutkan bahwa sebanyak 50-90% penderita memberikan tekanan besar/berlebih ketika menggosok gigi. Menggosok gigi dengan tekanan berlebih berpotensi menyebabkan gusi mengalami iritasi atau gusi menurun dari leher gigi, ...

wanita berhenti merokok/healthcommunities . com Landscappist.com - Merokok saat ini menjadi hal yang banyak dibahas. Terlebih adanya peningkatan perokok usia muda dan perokok wanita. Dampak yang sebenarnya ditimbulkan dari kebiasaan merokok ini sangat banyak. Sebagaimana dituliskan dalam setiap kemasan rokok bahwa merokok dapat menimbulkan serangan jantung, impotensi, gangguan kehamilan dan janin. Beberapa studi menyebutkan bahwa, wanita mungkin lebih rentan terhadap efek rokok ini terhadap paru-paru daripada laki-laki. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Inga-Cecilie Soerheim, MD, dari Channing Laboratory, Brigham. Analisa dilakukan dari kasus penyakit paru-paru kronis pada 954 pasien dengan Penyakit Paru Obstruktif Kronik ( PPOK) dan 955 kontrol . Pasien-pasien yang merupakan perokok/mantan perokok. Menurut Dr. Soerheim "Keseluruhan dari analisis mengindikasikan bahwa wanita lebih rentan terhadap dampak dari merokok, suatu hal yang diduga sebelumny...

minyak ikan/huffingtonpost.com Landscappist.com - Sahabat landscappist, apa kabar hari ini? Semoga sehat dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas hari ini. Informasi menarik dari dunia kesehatan. Khasiat minyak ikan bagi kesehatan tubuh telah lama dikenal oleh masyarakat luas. Bagi anak-anak minyak ikan banyak diberikan oleh orangtua sebagai suplemen bagi tumbuh kembang anak karena dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan karena kandungan omega-3. Namun, ternyata khasiat minyak ikan tidak hanya itu. Analisis dari 185 studi yang menyatakan bahwa suplemen minyak ikan disimpulkan ternyata khasiat minyak ikan dapat meminimalkan efek dari junk food pada otak. Studi terbaru yang kemudian diterbitkan dalam British Journal of Nutrition ini menunjukkan bahwa junk food yang mengandung lemak tinggi dapat menghalangi proses neurogenesis atau proses pembentukan sel syaraf baru. Hal ini merupakan temuan baru yang menunjukkan bukti manfaat asam lemak omega-3. Asam lemak ini memiliki peran ...

mobil donor/pmi indonesia Landscappist.com - Sobat landscappist, sudah menjadi hal yang rutin bagi PMI untuk mengadakan kegiatan donor darah. Kegiatan ini diselenggarakan untuk meningkatkan persediaan darah di bank darah PMI. Menurut sejarah, PMI merupakan salah satu organisasi yang melayani kegiatan donor darah di Indonesia yang mulai terbentuk pada tanggal 3 September 1945, yang juga kemudian ditetapkan sebagai Hari PMI. Peningkatan permintaan darah di rumah sakit menyebabkan PMI harus selalu melakukan penambahan jumlah stok darah. Namun demikian, masih saja banyak mitos yang berkembang di masyarakat bahwa donor darah merupakan sumber penularan penyakit, donor darah menyebabkan tekanan darah menjadi rendah, dan lain sebagainya, sehingga hingga saat ini banyak calon pendonor menjadi enggan dan takut untuk melakukan donor darah. Disisi lain pihak PMI menyatakan bahwa sebenarnya aktivitas donor darah selain dapat bermanfaat bagi orang lain ternyata juga memiliki manfaat bagi tubuh,...

cara mengurangi alergi/intisari Landscappist.com - Banyak dari pria ataupun wanita memiliki masalah alergi baik debu, makanan, ataupun suhu udara. Memang situasi ini bisa menjadi sangat menjengkelkan dan terkadang menyiksa. Namun sebenarnya, alergi merupakan gangguan umum yang terjadi karena sistem kekebalan tubuh memiliki reaksi tak biasa atau abnormal terhadap zat-zat tertentu, bahkan tak jarang zat itu adalah zat berbahaya. Zat pemicu alergi disebut alergen. Zat ini dapat menjadi pemantik terjadinya alergi pada seseorang dengan tingkat serangan mulai dari level ringan hingga berat yang dapat mengancam nyawa pengidapnya. SymptomFind , memberikan cara sederhana yang dapat penderita alergi untuk mengurangi dan menghilangkannya. Berikut diantaranya Memenuhi kebutuhan air   Anda dapat menjaga tubuh dengan benar dan tetap terhidrasi atau terpenuhi kebutuhan air. Cara ini dapat dilakukan sebagai salah satu solusi alami mengatasi banyak alergi. Dengan minum banyak cairan, teri...

Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya bagi Anda yang saat ini bermasalah dengan gula darah. Banyak orang tidak akan menyukai keadaan ini karena seseorang akan banyak sekali dibatasi. Anda pasti dilarang mengonsumsi gula, kurangi asupan karbohidrat, dan tidak boleh ngemil (makanan ringan). Level gula darah atau glukosa pada dasarnya diatur oleh kinerja pankreas. Apabila gula darah Anda tinggi, itu berarti ada gangguan pada fungsi pankreas untuk menghasilkan insulin. Ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan meningkatnya kadar gula darah yakni sebagai berikut. Asupan gula yang berlebihan Satu gelas teh manis saja mengandung 250-300 k tes gula darah/healthcare alori. Tubuh seseorang membutuhkan asupan kalori per hari yang bergantung pada aktivitas yang dilakukan. Silahkan Anda tanyai diri sendiri, berapa kali Anda minum teh manis dalam sehari ? Ditambah 3 kali dalam sehari konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat dan lauk pauknya. Selain itu pula ada beberapa oran...

makanan organik/organicsupplier.com Landscappist.com - Sahabat landscappist, kesehatan berawal dari apa yang Anda konsumsi setiap hari. Bahan makanan yang menyediakan nutrisi bagi tubuh Anda perlu diperhatikan demi kesehatan Anda. Munculnya ide untuk kembali ke cara alami dengan mengkonsumsi makanan tradisional berawal dari banyaknya zat kimia yang saat ini digunakan dalam pertanian tradisional. Penggunaan pupuk kimia, pestisida, insektisida secara besar-besaran telah diakui banyak menimbulkan permasalahan bagi kesehatan. Makanan organik sebagai alternatif makanan sehat dibuat dari bahan bahan pangan organik yaitu bahan pangan yang dipanen dari budidaya tanpa penggunaan pestisida, fungisida mupun herbisida kimia. Bahkan saat ini makanan organik mulai menjadi pilihan masyarakat, dan mulai diburu untuk konsumsi sehari hari. Hal ini tidak lepas dari banyaknya manfaat diantaranya. Manfaat makanan organik Makanan organik memiliki manfaat untuk melawan proses degenera...

pijat shiatsu/flickr.com Landscappist.com - Barangkali sahabat landscappist sering mendengar pijat shiatsu. Namun, belum tahu tentang bagaimana cara kerjanya. Jepang merupakan asal berkembangnya pijat shiatsu dengan akar budaya budaya Cina dan Taoisme. Shiatsu dianggap sebagai teknik turunan dari akupuntur, namun demikian kedua teknik tersebut merupakan hal yang berbeda. Pijat shiatsu dilakukan dengan memberikan pijatan pada kulit untuk memperlancar metabolisme dan menstimulasi pembuluh darah dan sel-sel kulit. Pijat shiatsu memungkinkan pasien menangkal penyakit dan membantu mengatasi infeksi serta menyembuhkan masalah otot dan rangka. Pijat shiatsu dapat memberikan meremajakan kulit serta organ internal. Secara filosofis, shiatsu merupakan gabungan dari temuan dalam bidang akupuntur dengan filosofi mereka sendiri. Shiatsu memiliki anggapan dasar bahwa pasien dianggap mengalami kesulitan mental atau spiritual sebelum gangguan fisik terjadi. Pijat shiatsu memiliki manfaat meri...

Landscappist.com - Sudah cukup lama terdengar akan manfaat susu kambing bagi kesehatan. Beberapa kios dan pedagang susu kambing pun telah banyak bermunculan. Menurutu Liputan6.com beberapa manfaat yang dimiliki susu kambing diantaranya Memiliki anti-inflamasi alami Susu kambing dihomogenkan secara alami, dan gelembung-gelembung lemak dalam susu kambing jauh lebih kecil jika dibandingkan susu sapi. Dengan demikian, susu kambing dapat  membuat pencernaan menjadi mudah melakukan penyerapan. Orang dengan masalah usus menemukan jawaban yang efektif untuk mengatasi penyakit radang usus. Sifat probiotik dalam susu kambing mendorong sistem pencernaan berkembang dengan baik. Kandungan asam lemak esensial Kandungan asam lemak susu kambing lebih besar dibanding susu sapi. Susu kambing memiliki 35 persen asam lemak, sedangkan susu sapi memiliki kandungan asam lemak sebesar 17 persen. Menurut beberapa artikel menyebutkan kandungan susu kambing lebih sehat dan lebih baik dikonsumsi mentah bah...

Landscappist.com - Sinar matahari pagi merupakan kenikmatan Tuhan yang diberikan kepada umat manusia. Cahaya pagi pun juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan, khususnya untuk kesehatan kulit dan tulang. Maka dari itu, bagi Anda yang telah mengawali pagi dengan aktivitas olahraga, ataupun sudah berangkat kerja dengan menggunakan sepeda. Kesempatan tersebut sangat baik untuk sedikit membiarkan kulit Anda dibelai oleh sinar matahari pagi. Beberapa manfaat sinar matahari pagi dirangkum dalam penjelasan sebagai berikut. sunshine for health/glamour.com Fungsi Penyerapan Kalsium Sinar matahari memiliki fungsi untuk mengubah provitamin D yang berada di bawah kulit untuk diubah menjadi Vitamin D. Vitamin D yang distimulasi oleh sinar matahari tersebut berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium. Kalsium memiliki manfaat untuk kepadatan tulang dan kekuatan gerak otot. Sehingga, secara tidak langsung vitamin D dapat menjaga kesehatan tulang dan juga gigi. Selain itu, juga turut menja...

Landscappist.com - Bagi Anda pembaca setia landscappist, yang gemar bermain Sudoku dan Teka-Teki Silang (TTS) ternyata mampu meningkatkan fungsi kerja otak. Sebagaimana yang  dilansir Detik.Com Rabu, (17/4), dalam sebuah penelitian yang dilakukan di St Michael’s Hospital di Toronto, Kanada, menunjukkan bukti bahwa hobi bermain permainan yang menantang kerja otak seperti sudoku dan teka-teki silang ternyata memberikan manfaat untuk kesehatan otak seperti meningkatkan memori pada otak. brain system modeling/stanford.edu Hasil uji klinis sebanyak 32 uji, yang dilakukan oleh para peneliti dengan melibatkan 25.000 pasien sejak tahun 1960-an. Hasilnya, bahwa tidak ada bukti kuat yang menunjukkan kontribusi suplemen herbal seperti ginko biloba dalam meningkatkan fungsi kognitif otak. Selain itu tidak pula ditemukan bahwa vitamin B6 atau minyak ikan dimana mengandung lemak omega3 memiliki reaksi kuat terhadap peningkatan fungsi kognifit otak. Peneliti menyatakan, bahwa suplemen sepe...

Landscappist.com - Luka pada kulit wajah, badan ataupun pada tangan dan kaki seringkali mengganggu dan sulit dihilangkan. Terlebih bagi wanita yang memang mendambakan kulit bersih dan bebas dari bekas luka. Selain sulit untuk dihilangkan, bekas luka juga membuat diri pribadi merasa tidak nyaman dalam mengenakan pakaian. Secara alami, bekas luka memang memerlukan waktu yang cukup lama untuk hilang. Namun, bagi Anda yang ingin mencoba cara alami untuk menghilangkan bekas luka dengan menggunakan bahan-bahan tradisional. Berikut ini adalah bahan-bahan yang dapat Anda gunakan untuk menyamarkan ataupun menghilangkan bekas luka. Jeruk Nipis Jeruk nipis memiliki manfaat alami untuk menghilangkan bekas luka di kulit. Caranya adalah dengan membelah 1 buah jeruk nipis menjadi beberapa bagian dan secara langsung mengoleskannya pada bekas luka di kulit. Setelah itu gunakan air hangat untuk membilasnya. Barangkali pada awal pemakaian akan dirasakan sedikit perih, namun tentu hal tersebut normal ...

food is the matter/www.beaconoutdoorfitness.co.uk Landscappist.com - Impian untuk memiliki tubuh dengan bentuk yang indah dan seksi menjadi impian bagi setiap wanita. Bahkan banyak diantara mereka yang rela berkorban untuk berdiet ketat dan berolahraga tanpa henti untuk mengurangi kadar lemak dalam tubuh mereka. Namun, tak sedikit akhirnya gagal dikarenakan tidak mendapat hasil yang signifikan dan pada akhirnya menyerah pada keadaan. Diet ketat dipercaya merupakan cara yang ampuh untuk mengurangi berat badan dan membentuk tubuh menjadi ideal. Namun, disisi lain diet yang ketat dapat menurunkan kondisi tubuh dan dapat pula menimbulkan penyakit. Sebenarnya banyak cara yang bisa dilakukan untuk dapat menyeimbangkan berat badan dengan bentuk tubuh. Hal sederhana yang sebenarnya bisa dilakukan secara aman yakni dengan cara mengatur pola makan. Beberapa cara pengaturan pola makan diantarnaya dapat dijelaskan sebagai berikut. 1. Memaksimalkan makanan tinggi protein - Konsumsi makana...