Skip to main content

Khasiat Minyak Ikan untuk Menurunkan Berat Badan

diet minyak ikan, manfaat minyak ikan, minyak ikan untuk diet
minyak ikan/huffingtonpost.com
Landscappist.com - Sahabat landscappist, apa kabar hari ini? Semoga sehat dan bersemangat dalam menjalankan aktivitas hari ini. Informasi menarik dari dunia kesehatan. Khasiat minyak ikan bagi kesehatan tubuh telah lama dikenal oleh masyarakat luas. Bagi anak-anak minyak ikan banyak diberikan oleh orangtua sebagai suplemen bagi tumbuh kembang anak karena dipercaya bisa meningkatkan kecerdasan karena kandungan omega-3. Namun, ternyata khasiat minyak ikan tidak hanya itu.

Analisis dari 185 studi yang menyatakan bahwa suplemen minyak ikan disimpulkan ternyata khasiat minyak ikan dapat meminimalkan efek dari junk food pada otak. Studi terbaru yang kemudian diterbitkan dalam British Journal of Nutrition ini menunjukkan bahwa junk food yang mengandung lemak tinggi dapat menghalangi proses neurogenesis atau proses pembentukan sel syaraf baru. Hal ini merupakan temuan baru yang menunjukkan bukti manfaat asam lemak omega-3. Asam lemak ini memiliki peran dalam mengurangi kemampuan karbohidrat, gula dan lemak jenuh untuk menghambat kontrol otak terhadap keinginan makan.

Tim peneliti yang berasal dari University of Liverpool menyatakan bahwa diet kaya asam lemak omega-3 dapat mencegah efek negatif dari makanan junkfood lewat otak. Asam lemak ini dapat merangsang area pada otak manusia untuk mengontrol makan, belajar dan kemampuan mengingat seseorang. Dr. Lucy Pickavance, Ketua studi dari Univerisy's Institute of Ageing and Chronic Disease menyatakan bahwa berat badan sangat dipengaruhi oleh banyak faktor. Salah satu faktor terpenting yang dapat mempengaruhi berat badan seseorang adalah nutrisi yang dikonsumsi.

Kandungan gula dan lemak jenuh pada junk food dapat menyebabkan kenaikan berat badan, gangguan metabolisme dan bahkan mempengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Sebagaimana dinyatakan pula oleh Dr. Lucy bahwa perubahan ini dapat dilihat pada struktur otak, termasuk kemampuan seseorang dalam melakukan proses neurogenesis. Oleh karena itu, obesitas yang terjadi terkait pula dengan penyakit penuaan syaraf.

Sekalipun minyak ikan tidak memiliki efek langsung terhadap penurunan berat badan, namun penundaan proses penuaan di otak yang diakibatkan oleh konsumsi makanan tinggi lemak memberikan efek turunan terhadap penurunan berat badan. Untuk itu konsumsi minyak ikan tidak hanya disarankan untuk anak-anak sebagai suplemen kecerdasan otak, konsumsi minyak ikan disarankan pula bagi seseorang yang sedang menjalankan program diet. Hal ini dilakukan untuk meningkatkan kinerja otak dalam melakukan proses neurogenesis yang dapat mencegah konsumsi makanan berlebihan. Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, dan menginginkan bentuk tubuh ideal tak ada salahnya mengkonsumsi minyak ikan agar hasilnya maksimal. (wd)

sumber: kompas.health
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more