Skip to main content

Tidur Berkualitas Tanpa Gangguan Mendengkur

Mendengkur disaat tidur (wd)
Kebiasaan mendengkur adakalanya menjadi sangat mengganggu terlebih bagi seorang pasangan. Bunyi dengkuran akan menjadi hambatan untuk memperoleh istirahat yang berkualitas di malam hari, terlebih bagi mereka yang seharian sibuk bekerja dan mengharapkan tidur yang optimal. Kondisi ini tak pelak juga membawa dampak buruk bagi keharmonisan pasangan, karena secara bertahap akan mengarah kepada keretakan rumah tangga hingga hal terburuk yakni, perceraian. Bahkan di luar negeri 1 dari 9 pasangan pisah ranjang karena hal tersebut.
Kondisi ini perlulah dicermati dan harus ditindaklanjuti dengan cara yang tepat, karena kebiasaan ini dapat dengan mudah memicu “bad mood” seseorang. Tak juga mudah bagi pasangan untuk mencarikan solusi karena bagi beberapa orang hal ini merupakan sesuatu yang sensitive untuk dibicarakan, terlebih dengan menemui dokter. Untuk itu Boldsky membagi tipsnya untuk mengatasi permasalahan ini
  1. Cara paling mudah dan paling efektif untuk mengatasi pasangan mendengkur yakni dengan, menepuknya, mendorong atau bahkan mengubah posisi tidurnya sehingga memperoleh posisi yang nyaman baginya.
  2. Cara lain adalah dengan makan malam yang lebih awal dan melarangnya minum susu di malam hari, untuk mencegah terbentuknya dahak akibat proses konversi krim dan kandungan lemak yang ada di dalamnya sehingga menyumbat aliran udara di dalam lubang hidung.
  3. Mengkomunikasikan kepada pasangan anda bahwa dengkurannya sangat mengganggu dan meminta dia melaksanakan proses pencegahan sesuai dengan rencana. Kemarahan tidak akan memberinya jalan keluar. Hal tersebut hanya akan mempermalukan dirinya karena sebenarnya hal tersebut bukanlah sebuah permasalahan yang besar.
  4. Ada baiknya menyarankan pasangan anda untuk berhenti merokok dan mengurangi kebiasaan buruk lainnya. Serta ajarkan dia posisi tidur yang benar yakni dengan menyesuaikan ketinggian bantal sehingga tidak mengganggu sirkulasi udara di saluran pernafasan.
Segala permasalahan pada dasarnya dapat diselesaikan dengan pemberian pengertian yang baik bagi pasangan. Dalam hal ini perlulah pasangan anda diberikan penjelasan bahwa kebiasaan dan dengkurannya telah menyebabkan gangguan pada hidup Anda juga, sehingga ia akan mengerti dan akan mengikuti saran anda untuk mengurangi dan menghilangkan dengkuran di malam hari. Selamat mencoba! (wd)





Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more