Antisipasi Kesehatan di Musim Pancaroba

antisipasi perubahan musim

Perubahan cuaca yang begitu tiba-tiba saat ini, ternyata membawa dampak yang kurang baik bagi kesehatan tubuh kita. Musim pancaroba sebagai transisi dari penghujan ke musim kemarau secara umum memberikan banyak implikasi juga terhadap kondisi lingkungan. Munculnya berbagai penyakit lewat perantara nyamuk, air, karena banjir memerlukan antisipasi yang cermat. Terkadang Anda memulai aktivitas pada pagi hari ketika akan melakukan aktivitas kondisi udara masih terasa dingin, namun beranjak siang hari udara berubah panas sekali secara drastis. Hal ini tentunya harus diwaspadai agar tidak memberikan dampak yang berbahaya bagi tubuh kita.

Meskipun sistem imunitas tubuh manusia memiliki mekanisme untuk menyesuaikan diri dengan suhu lingkungan, namun perubahan ekstrim tak pelak menekan dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, berbagai infeksi mudah menyerang sebagai contoh Infeksi Saluran Napas Akut (ISPA).
ISPA bersifat akut, artinya bisa disembuhkan kurang dari 14 hari


Sistem imunitas tubuh merupakan penentu bagi kondisi kesehatan. Dalam hal ini tameng yang kuat akan memberikan keamanan dalam menghadapi perubahan musim dari penghujan ke musim kemarau. Karena, tanpa bekal tameng yang kuat di tubuh kita maka sistem imunitas tubuh kita menjadi lemah dan yang lebih parah lagi, kulit menjadi rusak dan terjadi penuaan dini. Selain itu, perubahan iklim yang drastis mengakibatkan terjadinya kekeringan karena sumber air menjadi menyusut sehingga ketersediaan pangan pun menjadi terganggu.

Selain hal itu sebagaimana telah disebutkan efek sanitasi lingkungan juga membawa akibat terhadap peningkatan potensi penyebaran penyakit infeksi pencernaan, sanitasi dasar, diare, kontaminasi makanan oleh berbagai penyakit yang dikarenakan virus tipus atau pes, karena minimnya kedasaran dan kebiasaan cuci tangan sebelum makan.

Maka dari itu Anda perlu menyiagakan diri dengan meningkatkan kesehatan diri Anda, dimulai dengan memperhatikan kebersihan lingkungan, kemudian memperbaiki pola hidup dan makan agar lebih teratur, membiasakan diri untuk berolah raga secara rutin agar vitalitas tubuh terjaga. Untuk menambah kesehatan disarankan juga untuk mengkonsumsi vitamin yang diperlukan tubuh, sehingga dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh Anda. (wd)