Skip to main content

Cara Menghadapi Rasa Gugup

nervous

Dalam kehidupan sehari-hari seringkali Anda menghadapi sebuah situasi dimana memerlukan kesiapan untuk tampil percaya diri. Terlebih dalam dunia kerja ataupun bangku pendidikan. Namun, adakalanya Anda mengalami nervous, atau lebih dikenal dengan rasa gugup. Rasa ini terkadang muncul karena beberapa pemicu. Rasa gugup sejatinya adalah perpaduan dari ketidakpercayaan diri, malu, dan kecemasan. Rasa ini sering muncul jika Anda berada di tempat, suasana, dan lingkngan baru. Adalah wajar jika setiap orang mengalaminya, namun akan sangat rugi jika Anda tidak dapat mengendalikannya lalu terjebak ke dalam stagnasi dan lenyap begitu saja.

Kebanyakan orang menggeneralisasikan gugup dengan takut. Hal ini tidak salah, takut merupakan sinyal adanya bahaya yang harus Anda hindari maupun Anda lawan. Akan berlebihan jika Gugup atau grogi justru menghambat Anda untuk maju. Rasa takut ini harus Anda kalahkan dengan bersikap rasional dan mengubah keadaan, semacam tantangan bagi Anda untuk tampil lebih percaya diri.

Ada beberapa cara yang mudah untuk mengatasi rasa grogi yang kadang muncul, diantaranya adalah sebagai berikut

1. Kendalikan diri anda
Saat gugup mulai menjalar, pastikan Anda mampu menguasai diri dengan bersikap tenang. Ketika Anda belum mampu merencanakan untuk melakukan langkah selanjutnya, pastikan Anda tidak membuat kesalahan yang akan mempermalukan diri sendiri. Tarik nafas yang dalam perlahan-lahan, lalu atur nafas Anda agar mulai kembali teratur.

2. Bersikap nothing to loose
Jangan larut dalam situasi. Jernihkan pikiran. Anda tidak akan mengalami kerugian apapun. Rasa grogi sebagian besar timbul dari pikiran yang terlalu berlebihan menganalisa situasi. Mulailah berani untuk mengambil langkah yang telah direncanakan. Sekalipun ada kemungkinan kegagalan, itu merupakan hal yang wajar yang justru dapat Anda pelajari agar lebih baik lagi di kemudian hari.

3. Memotivasi diri
Saat seperti ini, jangan terlalu mendengar bisikan-bisikan pihak lain yang tidak jelas dan justru semakin menambah rasa cemas. Dengarkan kata hati Anda untuk maju dan mengambil kesempatan emas dengan memotivasi diri. Mulailah dengan menyemangati diri sendiri untuk maju dan mengalahkan rasa cemas. Jika hasilnya tidak sesuai perhitungan, setidaknya Anda menang atas rasa takut dari diri sendiri, itu adalah kemajuan yang bagus yang perlu diperhatikan.

4. Berpikir positif
Singkirkan pikiran negatif yang tak masuk akal dan belum tentu terjadi. Jadikan saja sebagai faktor penghambat dan gunakan pikiran positif Anda. Berpikir positif akan membuat Anda santai dan lebih mudah menguasai situasi.

Beberapa tips di atas diharapkan mampu menghilangkan kegugupan Anda. Yang jelas semua orang memiliki problematikanya sendiri-sendiri, dan pastinya penyelesaian terbaik adalah dengan percaya akan kemampuan yang telah diberikan Tuhan kepada Anda, karena pastilah Tuhan tidak akan memberi seseorang sebuah ujian tanpa mengetahui kemampuan orang tersebut untuk dapat melewatinya. Sukses untuk Anda semua! (fdh)
Labels:

Comments

  1. AnonymousJuly 17, 2012 at 2:49 PM

    saya ada masalah ini. Lebih2 lagi apabila berurusan dengan pihak2 tertentu seperti bank, pejabat dan sebagainya.
    Saya akan jadi slow macam lembab sedikit. Lagi satu apabila orang memberi arahan saya sukar dengar dan beri perhatian dengan baik.
    Bagaimana ya? Saya ini bakal mahasiswi tapi masih wujud perasaan ini.

    ReplyDelete
    Replies
    1. AdministratorAugust 1, 2012 at 9:45 AM

      ada beberapa tips sebenarnya. tapi yang paling penting adalah keyakinan pada kemampuan diri sendiri. Sisanya biarkan mereka memberi penilaian

      Delete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more