Skip to main content

Nutrisi Bagi Anda Yang Sedang Sakit

recoverymenu
Pada saat pergantian musim antara panas ke penghujan atau sebaliknya, sebagian besar orang rentan terserang penyakit. Jika makanan bergizi, olahraga dan istirahat yang cukup tak terpenuhi secara maksimal, pilihan terakhir adalah jatuh sakit.

Seberat apapun cara yang ditempuh, manusia tak mungkin bisa menghindar dari masalah yang satu ini. Selain obat dan makanan yang mengandung nutrisi yang tepat, ada baiknya Anda mengetahui tambahan makanan atau camilan yang tepat pada saat Anda sakit. Hal ini dapat mencegah Anda mengkonsumsi makanan yang salah sehingga dapat memperparah kondisi tubuh Anda.

Jeruk
Si kulit bundar dan berwarna orange ini merupakan buah yang disukai oleh hampir semua orang. Jadi tak sulit untuk memakannya baik itu dalam kondisi sakit maupun kondisi prima. Beberapa penelitian mungkin bernada kontroversi seputar kaitan vitamin C dengan influenxa. Namun, faktanya adalah vitamin C dapat mengurangi durasi dan tingkat keparahan pilek.

Kandungan vitamin C dalam jeruk baik untuk pemulihan tubuh di saat sakit. Setidaknya dianjurkan mengkonsumsi 2 buah jeruk setiap hari. Konsumsi jeruk yang baik dapat berupa langsung utuh buahnya maupun pengolahan ke dalam jus (dengan jus alami lebih dianjurkan daripada jus kemasan).

Sup ayam
Sup ayam merupakan resepe turun temurun, ini artinya orang telah mempercayai khasiat sup ini sejak dulu. Sedangkan faktanya memang efektif bahwa hangatnya kaldu yang menenangkan sekaligus mengontrol produksi dan penyebaran peradangan dan melancarkan neurofil. Hal tersebut merupakan hasil penelitian Nebraska Medical Center di Omaha.

Jadi daripada mengkonsumsi makanan lain, semangkuk kecil sup ayam dengan kalori 190 lebih dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari selama proses penyembuhan.

Tuna
Tuna mengandung asam amino dan glutamine yang cocok menjaga dan meningkatkan sistim kekbalan tubuh. Penelitian universitas Oxford menunjukkan fakta bahwa atlet yang menelan glutamine setelah latihan, memiliki resiko lebih rendah untuk mengalami infesi saluran pernafasan atas. Jika Anda kurang suka Tuna yang dimasak langsung seperti olahan biasanya, maka cobalah mengolahnya menjadi sandwich dengan campuransaus buah tomat merah dan saus cabai buatan sendiri yang juga banyak mengandung vitamin C yang tentu saja juga baik untuk pemulihan tubuh Anda.

Teh jahe
Teh yang kaya antioksidan baik untuk kesehatan, apalagi jika dipadukan jahe yang bagus untuk pencernaan. Kedua kombinasi ini merupakan ramuan tepat untuk dinikmati saat sakit terlebh saat flu melanda. Jahe juga mampu menghangatkan tubuh serta meringankan sesak nafas.

Makanan atau minuman tersebut mudah dijumai dan diolah sendiri. Jadi saat sakit datang, tak perlu sedih dengan beberapa panca indera yang terganggu. Konsumsi makanan datas dapat membantu Anda memulihkan stamina sekaligus sebagai makanan yang tepat disantap saat sakit.

Selain itu, makanan tersebut cocok juga Anda bawa saat orang terdekat yang Anda kasihi sedang terbaring lemah karena sakit. Jadi tunggu apalagi. Selamat mencoba!(fdh)
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more