Skip to main content

Efek Negatif Kebanyakan Tidur

hobi tidur
Landscappist.com - Seseorang yang terlalu lelah beraktivitas biasanya akan gampang sekali tidur baik dewasa ataupun anak-anak, meskipun tidak semua. Beberapa orang yang memang suka sekali dengan aktivitas ini akan sangat mudah sekali untuk tidur dimana saja dan kapan saja. Bahkan di tengah keramaian sekalipun, seseorang tersebut akan dapat dengan santainya tidur. Namun ternyata, tidur mengandung risiko kesehatan, sama halnya kurang tidur kelebihan tidur akan membuat tubuh beresiko mengalami gangguan kesehatan. Banyak peneliti yakin tidur melebihi 7-8 jam dapat mengganggu kesehatan selain tentunya orang-orang akan mencap sebagai pemalas Berikut ini beberapa gangguan yang disebabkan oleh kebanyakan tidur yang diambil Livestrong.

Gangguan kardiovaskular
Studi yang dilakukan Warwick Medical School sekitar tahun 2007 menemukan bahwa tidur terlalu banyak dapat meningkatkan risiko kematian dini akibat penyakit jantung. Kesimpulan dalam studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari waktu normal 7-8 jam sehari setiap malam, berpeluang mengalami penyakit jantung sebesar 2 kali dibandingkan dengan orang yang tidur 7 jam tiap malam.

Diabetes
Diabetes ternyata memiliki potensi besar untuk menyerang seseorang yang tidur secara berlebihan. Meski sebelumnya telah dipahami bahwa kurang tidur meningkatkan resiko serangan diabetes. Namun ternyata hal yang sama juga dialami oleh orang yang kelebihan tidur. Bahkan studi yang melibatkan beberapa orang responden menunjukkan bahwa orang yang tidur lebih dari 9 jam tiap malam, memiliki potensi 50 persen lebih besar menderita diabetes meskipun hingga saat ini belum diketahui secara pasti apa yang sebenarnya menyebabkan kondisi demikian.

Sakit kepala
bagi seseorang yang sering/kebanyakan tidur akan merasa pusing dan mengantuk saat siang hari. Hal ini juga biasa terjadi di akhir pekan , dimana banyak orang yang menghabiskan waktu untuk tidur di waktu libur. Kebiasaan ini sebenarnya menyebabkan gangguan pola tidur normal pada saat hari kerja. Di samping itu kebanyakan tidur juga bisa menyebabkan sakit kepala dan nyeri punggung.

Depresi
Ttidur bagi sebagian orang juga merupakan sarana efektif untuk melupakan permasalahan. Berbagai macam cara dilakukan untuk seseorang melupakan permasalahan yang membelit termasuk dengan tidur. Efek sampingsebenarnya juga akan menghinggapi orang yang terlalu banyak tidur diantaranya peningkatan risiko gangguan mental, seperti depresi. Seseroang yang mengalami depresi barnagkali akan merasa ingin lebih banyak tidur. Namun pada akhirnya gilirannya tidur berlebihan dapat memperburuk depresi itu sendiri.

Tidur sebenarnya memiliki fungsi yang penting bagi kesehatan tubuh. Relaksasi dan detoksifikasi tubuh terjadi saat seseorang tidur beristirahat. Banyak gangguan yang muncul karena tidur yang tidak sehat. Namun efek dari kebanyakan tidur layak untuk diperhatikan agar seseorang dapat mengatur waktu dan kuantitas tidur sehingga tetap pada jumlah yang ideal. Gunakan alarm untuk mengatur tidur Anda, hindari benda-benda yang mungkin mengganggu tidur Anda dan selamat mencoba! (wd)
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more