Pria pun Bisa Awet Muda

pria dewasa/cilukba

Landscappist.com - Manusia tak akan bisa menahan lajunya waktu. Pelan tapi pasti, penuaan akan menjadi hal yang pasti dihadapi semua orang. Bahkan para pria yang tak terlalu mempermasalahkankan penampilannya juga berharap untuk tetap menarik sepanjang masa. Jangan khawatir. Bacalah ringkasan sederhana berikut untuk mendapatkan awet muda dan daya tarik yang Anda inginkan.

Berolahraga
Mulailah dengan olahraga ringan dan berlangsung secara terus menerus setidaknya 3 kali dalam seminggu. Selain mndapatkan kebugaran, Anda juga akan mendapatkan bentuk tubuh yang ideal. Olahraga juga salah satu cara yang ampuh dalam melawan stres.

Selalu berpikir positif
Memandang remeh atau memadang sesuatu dari sudut negatifnya saja akan membuat Anda menjadi lebih berat menjalani hidup. Mengapa tidak menepiskan pikiran itu dengan menggantinya menjadi pikiran positif sebagai sebuah pengharapan? Maka dengan harapan, usia hidup akan lebih lama selain mendapatkan fisik yang juga awet muda.

Relaksasi
Kehidupan pria yang lebih keras karena dunianya yang tentu berbeda dengan kaum hawa, seringkali membuat mereka rentan akan stres. Maka cara yang terbaik adalah sering melakukan relaksasi. Misalnya dengan olahraga yoga, mendengarkan musik yang lembut, atau cara yang paling sederhana adalah menghirup nafas panjang.

Konsumsi makanan yang kaya akan anti oksidan
Tak perlu repot dengan operasi atau hal meds yang membuat wajah tampak lebih muda. Semua itu biasanya berakhir dengan resiko yang berbahaya. Cara terbaik dan yang paling alami adalah dengan konsumsi makanan yang kaya anti oksidan. Selain baik untuk kesehatan, makanan ini pasti akan membuat Anda tampil lebih segar dan muda.

Anti oksidan dapat melawan radikal bebas sekaligus juga sebagai anti penuaan alami. Makanan terbaik dengan kandungan anti oksidan yang banyak adalah blueberry, tomat dan brokoli.

Mengasah otak
Tua tak selamanya identik dengan fisik saja, kemampuan otak seperti berhitung dan mengingat dipastikan akan menurun. Maka demi mencegah hal itu terjadi semakin cepat atau lebih awal, asah otak Anda untuk tetap menjaga memory dan ketajamannya.

Hentikan kebiasaan buruk
Merokok dan minum alkohol hanya akan membuat Anda menemui ajal lebih cepat. Maka hindari dan hentikan semua itu sebelum terlambat. Alihkan dengan cara yang lain misalnya permen, atau jus. Bukan hal yang sulit jika Anda benar-benar berniat melakukannya.

Berbagi cinta dan kasih sayang
Kesepian hanya akan membuat Anda semakin tertekan. Maka bagilah rasa sayang yang Anda miliki pada keluarga atau orang terdekat. Setidaknya mulailah dengan memelihara hewan yang Anda sukai. Berbagi cinta dan kasih sayang tentu akan membuat Anda mendapatkan hal yang sebaliknya.

Sebernarnya penuaan dan menjadi tua bukanlah suatu masalah yang harus dipikirkan begitu rumitnya.ketakutan menjadi tua hanya akan membuat Anda terbebani dan justru akhirnya memepercepat masa penuaan Anda.

Tak ada yang salah dengan penuaan. Menjadi tua adalah rangkuman dari pengalaman hidup yang terlukis lewat perubahan fisik yang melemah. Akan ada generasi selanjutnya yang bertugas menjaga dan meneruskan tugas Anda. Walaupun begitu, hidup sehat merupakan hal yang wajib kan, bukan begitu?(fdh).