Skip to main content

Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi

wanita dehidrasi/flickr
Landscappist.com - Cuaca mudah sekali berganti. Sebentar panas, sebentar dingin. Kadang-kadang konsumsi air untuk tubuh juga kurang maksimal karena kita terlalu menyepelekannya. Padahal akibatnya dehidrasi mengancam Anda.

Dehidrasi karena kekurangan konsumsi air merupakan hilangnya air dan elektrolit yang diperlukan tubuh. Jika tak mengenali gejalanya dengan baik, Anda justru mengiranya bahwa ini adalah gejala penyakit tertentu. Sebaiknya Anda mengetahui secara mendalam agar tak salah mengatasinya.

Sakit kepala
Sakit kepala jangan selalu mengatasinya dengan obat. Minumlah air putih secukupnya. Lalu tunggu apakah kondisinya membaik atau sama saja. Sakit kepala akan semakin buruk dengan keadaan tubuh yang letih. Sebaiknya Anda konsumsi air putih hingga rasa sakit itu reda.


Mulut kering
Tanda ini paling mudah dikenali. Namun Anda juga harus waspada. Obat-obatan tertentu juga akan memberikan efek mulut kering. Jadi bisa jadi ini bukan dehidrasi melainkan efek samping dari obat. Maka coba ingat dan periksa kembali apakah Anda meminum obat tertentu sebelumnya.

Urine keruh
Saat buang air kecil dan dengan warna urin yang keruh, kuning gelap atau jika sudah parah berwarna coklat gelap, itu sudah cukup menandakan bahwa Anda kekurangan pasokan air.


Sangat haus
Sangat logis ketika dehidrasi Anda merasa haus. Namun jika pasokan air telah cukup dan Anda tetap merasa haus, maka waspadalah karena ini merupakan tanda dari diabetes.

Kulit kering
Kulit yaang sehat adalah kulit yang lembab. Jika Anda telah mengunakan lotin dan kulit tetap terlihat kering maka segera minumlah air agar Anda kembali memiliki kulit sehat dan terhindar dari dehidrasi.


Detak jantung meningkat
Jantung berdebar kencang bisa jadi yang paling menakutkan diantara tanda yang lainnya. Jadi jangan lewatkan untuk meminum 2 liter air di setiap harinya.

Air dapat membuat tubuh kita sehat. Dehidrasi dapat mengganggu aktivitas Anda jika tak segera ditangani dengan benar. Minum air putih secukupnya dan pastikan Anda kembali sehat sehingga dapat menjalani berbagai aktivitas secara maksimal.
Labels:

Comments

  1. adetrunaJune 27, 2012 at 9:56 AM

    bener banget! Jangan sampe mengandalkan obat, kalau sakit kepala coba atasi dengan banyak minum air putih ... siapa tahu sedang dehidrasi, keren infonya - trim's ya :)

    ReplyDelete
  2. yana dwi dayaJuly 27, 2012 at 3:46 PM

    apa yang menyebabkan semakin kita dehidrasi semakin coklat warna urine kita ?, tenkyu ;)

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...
2 comments
Read more

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...
Post a Comment
Read more

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...
Post a Comment
Read more