Kiat Instan Atasi Badmood

stress woman/quickandsimple.com

Landscappist.com - Hello landscapper, khususnya bagi para wanita. Pernahkah Anda merasa sangat bersemangat pada suatu waktu lalu mendadak menjadi malas dan badmood melakukan sesuatu yang direncanakan entah karena suatu hal yang diketahui maupun tidak. Memang Badmood bukan sesuatu yang datang dengan direncanakan. Bahkan badmood yang tak teratasi bisa menggangu pekerjaan dan juga kehidupan asmara Anda.

Badmood bisa membuat orang seperti angin-anginan. Kadang-kadang ceria, kadang-kadang sewot dengan sendirinya. Lalu bagaimana cara mengatasinya? Anda tentu tak mau berlama-lama memiliki mood yang buruk. Walaupun secara sadar ingin terbebas dari situasi ini, apa daya tak ada yang dapat Anda lakukan untuk menyelamatkan diri sendiri ketika menjalankan pekerjaan atau kewajiban saja terbengkalai, sungguh merepotkan.

Kenakan sesuatu yang Anda suka
Ini bukan tentang mengenakan cincin atau jimat khusus yang katanya dapat membuat Anda lebih menarik dan bersemangat. Mengapa tidak membuat diri Anda bersemangat dengan cara Anda sendiri yang melakukannya?

Mulailah dengan menggunakan baju dengan warna yang cerah atau lembut. Setidaknya dengan demikian akan membuat situasi hati Anda ceria dan tenang. Ditambah busana yang Anda sukai mempunyai nilai plus guna meningkatkan rasa percaya diri.

Penelitian dari Universitas Hertfordshire, Inggris, menemukan bahwa rasa percaya diri dapat meningkatkan suasana hati.apalagi pakaian yang mencerminkan pribadi yang smart, elegan, positif dan menarik. Anda akan terbawa pada suasana pakaian itu.

Menonton film sedih
Kelihatannya konyol bukan, dan sebagian dari Anda akan berpikir, bukankah film sedih hanya akan membuat Anda ikut sedih ditambah lagi mood yang akan ikut menjadi semakin buruk? Nyatanya penelitian dari Ohio State University School of Comunication justru mengatakan bahwa airmata yang keluar ketika kita melihat film sedih akan berefek seperti menangis ketika Anda memiliki masalah berat. Dengan menangis, hati akan merasa lega, dan mood secara otomatis akan memabaik. Sang peneliti bahkan menambahkan film sedih akan membuat Anda lebih menghargai hidup yang Anda miliki. Hal ini tentu memiliki catatan kecil bahwa hal tersebut berlaku bagi Anda yang mau berpikir dan bersyukur. Bukan hanya sekedar menonton dan mengagumi pemain filmnya.

Bersama orang yang Anda kasihi
Kebersamaan tak selalu menyangkut hal secara fisik. Jika hal itu tak memungkinkan, teleponlah mereka yang Anda sayangi, baik itu keluarga maupun kekasih. Bayangkan ketika Anda menelepon ibu atau kekasih dan semangat itu akan kembali lagi mengingat Anda berharga di mata mereka. Jadi tak ada alasan lagi terjebak pada suasana hati yang buruk.

Tak sedikit orang yang menyesal karena melewatkan sesuatu hanya karena mood memburuk begitu saja. Bersikap dewasa sebenarnya menjadi kunci keberhasilan agar mood tetap membaik dan profesional menjadi segalanya. Namun demikian bukanlah hal yang mudah.

Jadi berhati-hatilah menjaga suasana hati Anda. Jangan sampai kondisi hati yang kurang menyenangkan nantinya justru akan menyakiti mereka yang ada di sekitar Anda (fdh&wd)