Landscappist.com - Kondisi kejiwaan seseorang seringkali mempengaruhi hidup secara keseluruhan. Stres, karena pekerjaan ataupun ditambah dengan permasalahan dalam keluarga yang muncul dan berakumulasi, sehingga memberikan tekanan hidup yang lebih besar bagi seseorang. Beberapa berita menyebutkan tindakan bunuh diri atau lari dari permasalahan seringkali ditengarai disebabkan oleh tekanan hidup besar yang dialami oleh korban. Selain itu konsumsi minuman keras ataupun obat-obat terlarang juga menjadi alternative bentuk pelarian lain bagi orang-orang yang merasa terlilit oleh permasalahan.
Namun ternyata, kondisi ini dapat diatasi dengan berolah raga. Bagaimana caranya? Beberapa peneliti yang tergabung dalam sebuah tim riset dari Penn State University yang diketuai oleh David Conroy, professor kinesiology dari Penn State University, mengemukakan bahwa memperpanjang durasi olahraga rutin hanya dengan beberapa menit dapat mengembalikan serta meningkatkan kepuasan seseorang terhadap hidupnya. Temuan ini diungkapkan sebagai sebuah gagasan yang unik karena menyimpulkan bahwa aktivitas fisik merupakan perilaku sehat yang memberikan konsekuensi penting bagi kesejahteraan hidup seseorang.
Kesimpulan itu didapat dengan melakukan pengamatan terhadap pengaruh aktivitas fisik terhadap kepuasan hidup pada sekelompok pemuda berusia 18-25 tahun. Dalam hal ini peneliti kelompok usia ini merupakan kelompok rentan dalam hal kesejahteraan dibandingkan usia lainnya. Satu kelompok pemuda yang berjumlah 190 orang diminta untuk menuliskan berbagai informasi mengenai kesehariannya selama 8 hari. Sedangkan satu kelompok lagi sebanyak 63 orang diminta menuliskan berbagai informasi tentang dirinya selama 14 hari pada sebuah situs.
Berbagai macam variable yang digunakan termasuk tingkat kesehatan mental, kelelahan fisik, ataupun BMI digunakan sebagai parameter untuk mengukur hubungan antara aktivitas fisik dengan kecemasan menghadapi hidup.
Selama proses itu para peneliti mengamati dinamika hidup partisipan dan memperoleh informasi mengenai aktivitas fisik yang dilakukan dan secara khusus David Conroy mengemukakan bahwa durasi aktivitas fisik yang dilakukan seseorang pada hari-hari tertentu dapat mempengaruhi kepuasannya terhadap hidup secara langsung. Untuk itu, mereka merekomendasikan orang-orang agar lebih lama untuk berolahraga atau lebih keras dari biasanya agar kepuasan terhadap hidupnya meningkat. (wd)
 |
| woman on sport/breezegym.co.uk |
Namun ternyata, kondisi ini dapat diatasi dengan berolah raga. Bagaimana caranya? Beberapa peneliti yang tergabung dalam sebuah tim riset dari Penn State University yang diketuai oleh David Conroy, professor kinesiology dari Penn State University, mengemukakan bahwa memperpanjang durasi olahraga rutin hanya dengan beberapa menit dapat mengembalikan serta meningkatkan kepuasan seseorang terhadap hidupnya. Temuan ini diungkapkan sebagai sebuah gagasan yang unik karena menyimpulkan bahwa aktivitas fisik merupakan perilaku sehat yang memberikan konsekuensi penting bagi kesejahteraan hidup seseorang.
Kesimpulan itu didapat dengan melakukan pengamatan terhadap pengaruh aktivitas fisik terhadap kepuasan hidup pada sekelompok pemuda berusia 18-25 tahun. Dalam hal ini peneliti kelompok usia ini merupakan kelompok rentan dalam hal kesejahteraan dibandingkan usia lainnya. Satu kelompok pemuda yang berjumlah 190 orang diminta untuk menuliskan berbagai informasi mengenai kesehariannya selama 8 hari. Sedangkan satu kelompok lagi sebanyak 63 orang diminta menuliskan berbagai informasi tentang dirinya selama 14 hari pada sebuah situs.
Berbagai macam variable yang digunakan termasuk tingkat kesehatan mental, kelelahan fisik, ataupun BMI digunakan sebagai parameter untuk mengukur hubungan antara aktivitas fisik dengan kecemasan menghadapi hidup.
Selama proses itu para peneliti mengamati dinamika hidup partisipan dan memperoleh informasi mengenai aktivitas fisik yang dilakukan dan secara khusus David Conroy mengemukakan bahwa durasi aktivitas fisik yang dilakukan seseorang pada hari-hari tertentu dapat mempengaruhi kepuasannya terhadap hidup secara langsung. Untuk itu, mereka merekomendasikan orang-orang agar lebih lama untuk berolahraga atau lebih keras dari biasanya agar kepuasan terhadap hidupnya meningkat. (wd)
Comments
Post a Comment