Tetap Fit Lewat Olahraga 60 Detik

Landscappist.com - Olah raga diperlukan diperlukan demi menjaga kebugaran tubuh, namun demikian ada beberapa jenis olahraga yang efektif dapat dilakukan untuk membangun stamina, karena olahraga ini memang ditujukan untuk membuat jantung berdetak lebih cepat sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Jenis olah raga ini adalah kardio. Kardio dapat dilakukan selama 15 menit dengan intensitas beragam. Sebuah trend olahraga baru yang saat ini berkembang di kota besar sebagai jawaban kebutuhan olahraga praktis diantara kesibukan kerja yang padat.

lady in fitness wardrobe/shape.com

Dr. John Babraj dan Dr. Ross Lorimer dari Universitas Abertay Dundee menyebut ini sebagai "The High Intensity Workout”, dan telah dibukukan serta diikuti oleh banyak orang. Olahraga ini merupakan olahraga dengan intensitas tinggi yang dilakukan selama 1 menit dan secara rutin selama 3 kali seminggu. Metode ini mereka yakini sebagai metode yang sederhana efektif dan tidak menyita waktu, sebagaimana dilansir Medical Daily, Minggu (21102012). Secara substansi memang keduanya menciptakan jenis olahraga untuk masyarakat modern dengan aktivitas yang padat, dan kemudian melakukan penelitian olahraga yang secara rutin dapat meningkatkan kebugaran sebesar 10 persen dan meningkatkan kemampuan insulin membersihkan glukosa dalam darah sebesar 25 persen. Selain itu peningkatan kemampuan jantung sebesar 14 persen dalam waktu 2 minggu menjadi salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari metode ini.

Metode ini diyakini dapat meningkatkan kebugaran dalam waktu 2 minggu. Dan hasil penelitian kedua mereka telah ditayangkan dalam berita BBC, serta mereka mengatakan bahwa program yang mereka tawarkan secara ilmiah dapat terbukti manfaatnya..

Bagi Anda yang merasa kesehatan adalah utama, sementara kesibukan pekerjaan menjadi kendala Anda untuk melakukan olahraga. Maka sebaiknya, Anda memulai membaca metode ini dan dapatkan manfaat yang maksimal dengan waktu olahraga minim, sehingga Anda tetap dapat menjalani kehidupan yang berkualitas. Baca ulasan metode high intensity workout disini. (wd)

Comments

Sensasi Baru Twin Massage

twin massage therapy Landscapist.com – Terapi pijat atau massage memang memberikan sensasi berbeda bagi sebagian orang. Namun, manfaat bagi tubuh akan sangat tergantung jenis dan terapi apa yang digunakan. Bagi Anda yang gemar melakukan terapi pijat di pusat-pusat kecantikan dan kebugaran, pernahkan Anda merasakan sensasi pijat yang lain? Seperti sensasi yang diperoleh dari twin massage? Twin massage akan memberikan sensasi berbeda disbanding terapi pijat yang pernah Anda coba pada umumnya. Memang gerakan-gerakan pijat yang diberikan akan sama. Namun letak perbedaannya adalah twin massage menggunakan dua terapis yang akan memijat secara bersamaan. Satu terapis akan memijat dari arah kepala turun ke bawah, dan satu terapis lain akan memijat dari ujung kaki ke atas. Sebagaimana yang disebutkan oleh beberapa orang yang telah mencoba twin massage ini akan mempercepat relaksasi otot dan urat syaraf, sehingga dalam hitungan menit Anda akan merasa rileks dan hangat. Perpaduan gerakan...

Prediksi Jenis Kelamin Bayi dengan Kalender Cina

prediksi jenis kelamin bay/iilluminationsphoto Landscappist.com - Sahabat landscappist, khususnya yang saat ini mengharapkan kehadiran buah hati. Sebuah program unik yang telah lama dikenal dan ditemukan di negeri Cina. Program ini ditujukan untuk menentukan jenis kelamin calon bayi. Memang pada awalnya, kalender konsepsi dan kehamilan ini telah ditemukan ratusan tahun yang lalu dan hingga saat ini masih tersimpan di Beijing Institute of Science. Sistem kalender Cina diklaim memiliki ketepatan 99%. Perhitungan dengan kalender Cina ini hanya membutuhkan data usia ibu, bulan awal kehamilan atau kapan pembuahan, dan jenis kelamin yang sesuai dengan keinginan. Pada awalnya, kalender konsepsi ini digunakan oleh bangsawan Cina untuk membantu menambah populasi bayi laki-laki guna melanjutkan penerus garis kerajaan. Penggunaan kelender Cina ini, dengan mencatat usia Anda saat pembuahan, kemudian melacaknya sepanjang garis yang sesuai pada tabel kalender sampai Anda mencapai bulan ...

Sisi Menarik Pria Berwajah Galak

hugh jackman/image99 Landscappist.com - Pria dengan wajah lembut dan manis lebih “menjual” di mata para wanita. Sebabnya adalah mereka percaya pria dengan fisik demikian juga memiliki perasaan dan jiwa yang sama lembutnya dengan wajahnya. Sayang hal ini tak selalu sepadan dengan apa yang mereka miliki secara fisik. Sebaliknya pria dengan wajah galak atau sangar seolah mendapatkan porsi peran sebagai sosok yang temperamental, berdarah dingin dan kejam. Generalisasi ini sebenarnya tidak adil karena tidak semua pria yang berwajah galak akan memiliki sifat seperti ciri fisiknya itu. Seorang Psikolog bersama rekannya, Michail Stirrat dan David Perret, mengadakan penelitian yang menghasilkan fakta bahwa pria yang memiliki wajah sangar dengan rahang yang lebar justru memiliki sifat penolong dan berhati lembut. Penelitian dari Universitas St Andrews ini diadakan dengan membentuk beberapa grup untuk dikompetisikan dengan hadiah sejumlah uang. Dari hasil pengamatan ternyata ditemukan ...

Purbalingga Nations

Search This Blog